ビリーズブートキャンプと言えば、やっぱりビリーバンドは必需品。DVDを購入した時にセットでついてくるビリーバンドだけど、無くしたり破損したり、負荷が物足りなかったりと人によって色々な事情を抱えているかもしれない。
ALINCO ボディトリマー EX-008
をビリーバンドの代わりに使うのもいいけど、足の裏に挟んで使う事を考えていない形状だから、よりビリーズブートキャンプ向けの物が欲しくなるよね。
そんなアナタに、とっておきのオススメな自作ビリーズブートバンド
を紹介しよう。
まず必須品として用意するのは、
セラアシスト。これと別売りのチューブを結べば、あっという間に自作ビリーバンドの完成だ。
別売りのチューブは、似たようなトレーニング用のチューブが各社から発売されているのでどれでもいいが、
セラチューブ
がオススメだ。
その理由は、負荷の違う数種類のラインナップがあり、用途や目的に応じて柔軟に対応できるからだ。
一番負荷が強いのは
シルバーで、
次いで
ブラック
、
ブルー、
グリーン
、
イエロー
…という順番で負荷が弱くなっていく。要するに、明るい色は負荷が弱いってことだ。あと負荷が弱くなるにつれて、チューブの値段も安くなっていく。
ダイエット目的であれば、せいぜいブルーくらいで大丈夫だろう。筋力トレーニングを目的にするのであれば、シルバーを使いたい。それぞれの筋力や目的に応じたチューブを選ぼう。
セラアシストとセラチューブを揃えたら、あとは簡単。セラチューブをハサミ等で半分にカットして、セラアシストと結べば出来上がり。誰でも出来て、とっても簡単だ。シルバーでビリーバンドを作って、ビリーズブートキャンプをやれば、立派な筋力トレーニングに早変わり。
ダイエットからトレーニングまで、ビリーズブートキャンプは夢幻の可能性を秘めている。
さあ、みんなも自作ビリーバンドで飛行機ブンブン！！
９日で壊れた・・・
good!!
